치매에 좋은 음식1 치매 예방에 좋은 음식 안녕하세요.최근 연구에 따르면 과도한 스마트폰 사용과 불균형한 식습관 등으로 인해 치매 환자의 나이가 점점 어려지고 있다고 합니다.이제 치매는 더 이상 노인층만의 문제가 아니라 모든 세대가 치매 예방에 관심을 가지고 건강한 식습관을 유지하는 데 노력을 기울여야 합니다.그럼 오늘은 치매 예방에 도움이 되는 음식들을 알아보겠습니다. 치매 예방에 좋은 음식 1. 지방이 많은 생선 생선에는 오메가3가 풍부하게 들어 있습니다. 오메가3는 뇌 신경을 구성하는 성분인 DHA를 공급하기 때문에 뇌 건강을 위해서 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.일주일에 한 번이라도 생선을 먹으면 알츠하이머병의 위험도가 60% 감소한다는 연구 결과도 있습니다.오메가3가 많은 생선에는 고등어, 연어, 참치, 송어 등이 있습니다.2. 커피.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음
