땅콩 효능 부작용1 땅콩 효능 안녕하세요.땅콩은 대표적인 고지방 고단백 건강식품으로 비타민, 무기질 등 영양 성분이 풍부하게 들어 있습니다.반찬, 간식, 제빵의 재료 등으로 다양하게 활용되며 고소한 맛과 바삭한 식감 덕분에 많은 사람들이 좋아하는 식재료이기도 합니다.오늘은 땅콩의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 땅콩 효능 1. 피부 미용땅콩에는 항산화 작용을 하는 비타민E와 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있어 노화를 막아주는 데 도움을 줍니다.특히 비타민E는 피부의 노화를 예방하고 잡티제거에 도움을 주어서 탄력 있는 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.2. 두뇌 건강땅콩에는 나이아신과 레스베라트롤이 포함되어 있어 뇌 건강에 도움을 줍니다.나이아신은 뇌로 가는 혈류를 개선하고 기억력 향상에 도움을 주며 레스베라트롤은 강력한 항산화제.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음
