궁금해 소소한 정보37 병아리콩 효능 안녕하세요.오늘은 요즘 인기가 많은 병아리콩에 대해 알아보겠습니다. 병아리콩은 콩과에 속하는 식물로 지역에 따라 이집트콩, 인도콩이라고도 부릅니다. 콩의 모양이 병아리의 머리 모양과 비슷하여 붙여진 이름이며 맛은 밤맛이 나고 풍부한 단백질을 포함한 식품입니다. 병아리콩 효능 1. 다이어트 효과병아리콩은 단백질이 풍부하게 들어 있어 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있습니다. 또한, 병아리콩의 식이섬유가 장의 건강을 증진시키고, 체중 감소에 기여할 수 있습니다.이러한 특성 덕분에 다이어트 식단에 매우 효과적입니다. 2. 소화 개선병아리콩은 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다.식이섬유는 장의 연동 운동을 원활하게 해주어 배변을 개선하며, 장내 유익균의 성장에도 도움을 줍니다... 2024. 11. 1. 아로니아 효능 안녕하세요.아로니아는 왕의 열매 또는 늙지 않은 열매라고 하여 불로매라는 별칭으로 널리 알려진 열매로 건강에 이로운 성분들이 많이 포함되어 있는 슈퍼푸드 입니다. 오늘은 아로니아의 효능에 대해 알아보겠습니다. 아로니아 아로니아는 장미과 다년생 식물로 주로 열매를 식용 또는 약용으로 사용합니다.원산지는 주로 북아메리카 동부 지역으로 18세기 경에 유럽에 전래되었으며 지금은 폴란드가 세계 생산량의 80% 이상을 차지하고 있다고 합니다. 아로니아 효능 1. 항산화 효과아로니아에는 페놀산, 안토시아닌 등 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 우리 몸의 세포를 보호하는 역할을 합니다.2. 면역력 증진아로니아는 비타민 C와 다양한 미네랄이 포함되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다.3. 심혈관 건강.. 2024. 10. 28. 가시오가피 효능 주의사항 안녕하세요.가시오가피는 약용 식물로 알려져 민간요법이나 한방 의학에서 약재로 오랜 세월 동안 사용되고 있습니다.오늘은 가시오가피의 효능에 대해 알아보겠습니다. 가시오가피 효능 1. 면역력 강화 가시오가피에는 에레우테로사이드라는 성분이 함유되어 있어 면역 세포를 활성화하여 각종 질별으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 2. 피로 해복 가시오가피 뿌리의 사포닌 성분이 피로 회복과 기력 증진에 도움을 줍니다. 3. 혈액 순환 개선 가시오가피 뿌리는 혈관을 튼튼하게 해주고 혈액 내 산소와 영양소가 효과적으로 전달되도록 합니다. 4. 항산화 효과 가시오가피에는 폴리페놀과 플라보노이드와 같은 항산화 성분이 함유되어 있어 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 역할을.. 2024. 10. 25. 눈 영양제 루테인 효능 안녕하세요.오늘은 눈 건강에 좋은 루테인에 대해 알아보겠습니다. 루테인이란 루테인은 카로티노이드의 계열의 항산화 물질로 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 눈의 황반과 수정체에 집중되어 있는 성분으로 강한 자외선 특히 블루라이트라고 알려진 청색광을 흡수하여 눈을 보호하고 활성 산소를 환원시키는 역할을 합니다.체내에서 합성되지 않으므로 음식을 통해서 섭취해야 합니다. 주로 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 잎채소에 많이 함유되어 있습니다. 루테인 효능 1. 눈 건강 블루라이트 차단 루테인은 망막의 황반에 고농도로 존재하여, 블루라이트와 같은 유해한 빛으로부터 눈을 보호합니다. 2. 백내장 예방루테인은 강력한 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거함으로써 세포의 건강을 유지하고 백내장 발생 위험을 줄이는 데 .. 2024. 10. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
