그린키위 효능1 키위 효능 키위 보관법 안녕하세요.키위 좋아하시나요? 키위 하면 제일 먼저 비타민 C가 떠오르죠.이 작은 과일 한 개에 하루 권장량을 초과하는 비타민 C가 포함되어 있어 키위는 '슈퍼푸드'로 불리기도 합니다.오늘은 키위의 효능과 함께 신선하게 보관하는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 키위 효능 1. 면역력 강화키위는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 큰 도움이 됩니다.비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고, 감염에 대한 저항력을 높여주는 역할을 합니다.2. 소화 촉진키위에는 액티니딘이라는 소화 효소가 포함되어 있어 단백질을 분해하는 데 도움을 줍니다.특히 육류나 단백질이 많은 음식을 섭취한 후 키위를 먹으면 소화를 촉진해 소화 불량을 예방할 수 있습니다.3. 장 건강 개선키위는 섬유질이 풍부하여 장 .. 2024. 9. 2. 이전 1 다음
