지중해식 오이샐러드1 초초간단 지중해식 샐러드 안녕하세요.오늘은 제가 아침에 즐겨 먹는 지중해식 샐러드를 소개해드리려고 해요.건강하게 한 끼를 해결할 수 있는 메뉴지만 만드는 방법이 너무 간단해서 누구나 쉽게 만들 수 있고 맛도 정말 좋답니다.그럼 지중해식 샐러드를 만드는 방법을 소개해드릴게요! 재료닭가슴살: 1조각오이: 1개방울토마토: 10개슬라이스드 블랙올리브 : 약간 드레싱 재료홀그레인 머스타드: 1큰술올리브오일: 2큰술레몬즙: 1큰술알룰로스 : 1큰술소금: 약간 만드는 방법닭가슴살 준비하기: 해동 상태의 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.채소 손질하기: 오이는 세로로 4등분하여 깍뚝 썰기 해주시고, 방울토마토는 반으로 잘라줍니다. 드레싱 만들기: 작은 그릇에 홀그레인 머스타드, 올리브오일, 레몬즙, 알룰로스, 약간의 소금을 넣고 잘 .. 2024. 8. 24. 이전 1 다음
